Un slam écrit dans le cadre de l’évènement Réactions Créatives de Québec, qui jumèle artistes et scientifiques dans le but de vulgariser des recherches scientifiques. Mon texte fait échos au travail du Dre Nancie Rouleau, Neuropsychologue qui travaille sur « la méditation et ses effets sur le cerveau ». Elle s’intéresse en particulier au Trouble Déficitaire de l’Attention/Hyperactivité (TDAH) chez l’enfant et aux interventions de pleine conscience.

Une très belle expérience créative et une rencontre mémorable et extrêmement touchante avec Nancie et son collaborateur Louis-Pierre Tessier.
Une belle coïncidence comme si tout converge en ce moment pour aller explorer davantage la pleine conscience.

Le temps passe comme un cours d’eau défile
Le corps et l’âme s’effacent, une mécanique se profile
Un pantin articulé, une pendule bien réglée

Tic tac, tic tac

Puis à contre courant, courant contre la montre… Ralentir
Se laisser bercer par le ruissellement de la vie
Contempler sa beauté, son énergie

Pour une fois déconnecter…
Et se reconnecter à soi.

Neuroscience et pleine conscience, un objet de recherche superflue ?
Une école de pensée farfelue ?
Une façon de panser les blessures de la société, les fêlures de la psyché
Sans censure

La méditation comme médication douce, force mentale, gymnastique du cerveau
Le yoga comme écriture du corps, sport de l’esprit, géopoétique de l’être

S’arrêter un instant
Revenir au présent

Explorer son fort intérieur et dans un joyeux effort, y trouver réconfort
Déprogrammer les logiciels internes, débrancher le pilote automatique, l’âme robotique

Tic tac, tic tac

Alors qu’on parle d’école augmentée, j’aimerais parler d’élève élevé, enrichi envolé
Acteur de sa destinée, maître de son épopée
Un funambule somnambule, pilote de ses rêves, gardien de sa bulle

Pleine conscience, pleine présence
Enseigner la compassion de soi et des autres, la bienveillance
Débloquer les passions, développer la confiance

Prévenir, guérir les troubles de l’attention par une forte concentration
Centrer son attention sur un souffle, un bruit, un mouvement, tout élément du présent
Entrer en centration

Respirer, respirer à petite ou à pleine bouffée…
Lâcher prise et se laisser aller
Dans un voyage des sens, à sa vie, redonner sens
Observer ses pensées aller venir sans les juger
Les laisser partir
Pour doucement, à son souffle revenir

S’ancrer dans le sol comme un arbre prend racine…
Sentir tout son être respirer, battre le moment présent.
Eclore encore dans son propre corps

Trouver sa voie, suivre sa foi
Une méditation à la fois, un enfant à la fois

Le temps passe comme un cours d’eau défile
Le mieux-être ne tient qu’à un fil